爱惜自己保健康Pamper Yourself
沐浴澡真能减低心脏病的威胁吗？修指甲能缓和气喘的症状吗？或者舒爽的按摩真能预防感冒？道理很简单，减轻压力的活动是对健康有益的。
医生们在很久以前便知道，压力在我们的健康和生活品质上扮演重大的角色。尤其是持续的压力会影响长期的健康，造成肌肉酸痛，肠胃过敏，甚至增加中风和心脏病危机等后果。
《谈女性健康》的创立人和总栽：杜黛安女士说：『女人特别容易有压力相关的健康问题。我们从小就被教成照顾呵护他人，但是，我们却常常忘记去照顾自己。』
《谈女性健康》Speaking of W... >Read More
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拥有美丽的皮肤 Beautiful Skin
By 译者：禾子
随著新科研、新产品和新皮肤保养法的不断涌现，选择最好的改善与养护皮肤的方式就越发不容易了。皮肤的养护包括使用护肤产品与常规保养两方面。人们首先应考虑的是饮食与生活方式，因为这是人体皮肤健康的两个重要因素。
我们现在似乎是处在快餐时代，皮肤的状况已被忽略。但旧时水果蔬菜饮食带给人们的好身体和好气色是我们现在比不上的。
皮肤需要适宜的食物来喂养与滋润。皮肤也需要喝水。很多妈妈不是总逼孩子一天喝下8杯水吗？专家说，这是最有效的保持皮肤弹性与伸缩性的方式。不要... >Read More
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美丽装在瓶罐中? Skin Care
By 作者：金迪香;译者：文山
美丽装在瓶瓶罐罐中？这是美容业者所宣示的保证， 在某些时候也成为我们青春永駐幻想的寄托。当我们走过那些设计新潮、光鲜夺目的化妆品专柜时，真的很难不掉到商人们精心包装的迷雾里的。
高价位的肤产品真是促进肌肤更美之钥吗？这可难说喽！此乃出自担任过此类脸部化妆品广告的模特儿之口。最高招的美容建议的底线就是保养好你的肌肤，因为你得跟它相伴好长一段年岁呢！ 提供你些很管用的護肤良方，可以实际地帮助你的皮肤保持健康状态并且看上去更年轻。
湿润， ... >Read More
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干燥头发的保养 Frizzy Hair
「为什么我的头发老是干燥、粗糙、或是断裂？」答案很简单–你的头发需要湿润。有百分之九十的人深受发质干燥、粗糙、或易断头发困扰，因为我们的头发太缺乏「水份」！
水和油
多年来我们被告知：我们的头发干燥是因为缺乏天然油。如果我们每天勤梳头100次或者我们用热油来保养头发，我们就会有一头乌黑亮丽的秀发。如果你的头发未烫过可能效果颇彰。但对烫过、染过、甚至是自然卷发的人来说，情况就另当别论了。到底什么原因造成头发干燥？
用 显微镜来看头发的表层，头发就好像屋顶上一... >Read More
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五个错误化妆 Makeup Mistakes
By 译者：钟清玉
你大概看过那些糟糕的化妆。真是非常不适合高雅的你， 所以我试著把这些极端的化妆法从美容世界□消除，这□是我的“请不要做”的化妆建议。做为一个美容师，这些妆我全都看过。请不要让它们发生在你的脸上！
1．太多太厚的腮红-腮红应该看起来自然，建康，和亮丽。想想詹妮弗□洛佩兹。她就达到了这效果。在你涂任何颜色前，先涂腮红。如果你看起来可以不涂口红和睫毛膏就出门，你就做对了。
最好的腮红颜色？不，不是大红。是粉红/水蜜桃。找带有淡淡银光，粉红/水蜜桃的腮红，使... >Read More
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成熟女性之时尚服装Outfits Over 40
你曾否在选购衣物时觉得很懊恼呢？因为你很难找到一件衣服是不露脐的。有人说女人最喜欢购物，其实错了，我就对店里尽是短裙和短短的上衣觉得非常厌倦。我实在想不通到底还有没有人给十七岁以上的妇女设计时装。
经过一次又一次令人气恼的购物经验，我终于领悟到如何选购最合适的服装：
你一定知道自己穿什么颜色最合适，那就专看这些颜色的衣服，这样做会让你省下很多的时间。
你也一定知道自己穿什么款式最好看。那些不适合你的款式就省下来不必看了。
衣服最好选纯色的布料，加上一点花样或条纹的装饰品... >Read More
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爱护乾燥皮肤Relief for Dry Skin
By 译者：徐莱
每个人都知道外出时使用防晒膏来保护皮肤，然而回到家里，专家建议你还有几项保肤步骤需要完成：
使用温水洗澡―许多人在夏天也常用热水洗澡，热汽会除去皮肤表层的水份，美国皮肤科医师学会建议改用温水或缩短洗澡时间可以舒缓对皮肤的损伤，并防止水份的流失，每天淋浴时间也不要超过十至十五分钟。
使用中性肥皂―避免使用杀菌皂或香皂，以免皮肤过度乾燥。早晨可以不必洗脸，晚上洗脸已经足以清洁面垢。
涂抹润肤剂―清洗皮肤后，乘未乾之前抹上润肤剂可以帮助皮肤保持湿润。此外保养... >Read More
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光润头发的秘诀Shiny Hair
By 译者：毛荣棋
使你发泽光润的秘诀是准备一支上好的发梳。所谓上好的发梳是采用天然毛刷装在具有弹... >more
防止運動傷害 Sports Injury
譯者：朱崇鶼
堂娜嚇壞了，嚇的直發抖。「我想我過不了這一關了！」
堂娜幾個月前在上一個墊上有氧運... >more
