步行

Header Image

每天步行几分钟 Take a Walk

这世代的人,生活在忙忙碌碌当中,想要松弛一下精神紧张最好的方法,莫过于作运动。但是在公私两忙的情况下,要找个时间来作健身的运动又谈何容易?如果你正在找一种可以挤进你日常生活的运动,步行可能是最理想的活动。 为何选步行呢? 健身操会带给你健康的身体。每星期三至五次,每次二十分钟的健身操能强化心脏,又能增加体内氧气之运用。试试看,短期就可以见效喔!这对有意减肥或维持体重的人更为重要。运动能加强新陈代谢,体内的热量会因运动的消耗,身体的机能得以更有效的发挥其功能。但是你若没有条件作此运动,那么步行可能是你最好的选择了。 散步是日常生活中最容易的运动 无论任何时间,任何地点你都可以散步,你不必花... >Full Story

Featured Articles

More Categories


Warning: Creating default object from empty value in /srv/users/chenggongle/apps/chenggongle-com/public/wp-content/plugins/topTags/topTagsSubindex.php on line 114

Warning: Creating default object from empty value in /srv/users/chenggongle/apps/chenggongle-com/public/wp-content/plugins/topTags/topTagsSubindex.php on line 114

Warning: Creating default object from empty value in /srv/users/chenggongle/apps/chenggongle-com/public/wp-content/plugins/topTags/topTagsSubindex.php on line 114

Warning: Creating default object from empty value in /srv/users/chenggongle/apps/chenggongle-com/public/wp-content/plugins/topTags/topTagsSubindex.php on line 114

Warning: Creating default object from empty value in /srv/users/chenggongle/apps/chenggongle-com/public/wp-content/plugins/topTags/topTagsSubindex.php on line 114

Warning: Creating default object from empty value in /srv/users/chenggongle/apps/chenggongle-com/public/wp-content/plugins/topTags/topTagsSubindex.php on line 114

Warning: Creating default object from empty value in /srv/users/chenggongle/apps/chenggongle-com/public/wp-content/plugins/topTags/topTagsSubindex.php on line 114

步行 压力 运动 有氧运动 健身 健康 生活

Start a Conversation

Latest Comments

  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 親愛的Anne 感謝你的信任,從你的提問我可以感受到你很關心你的孩子,也能夠體會你的無奈,請問你有帶他去看過心理醫... Read More »
  • Anne said: 你好,我孩子今年20岁,他有忧郁症了,他不想去读书也不想找朋友,也不要看心理医生,也不出门,每天都在房里。他自己也... Read More »
  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 非常感謝你的提醒,我們會馬上改善。以馬內利... Read More »