情绪

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谁来决定我的快乐?Joy

?????????????????????? 作者:蔡佩芬 你会会因着别人而失去喜乐的心吗?比如: •当我们与人看法不同丶意见不同丶做法不同丶彼此不和的时候⋯ •当我们对别人的自我中心丶不成熟,感到失望的时候⋯。 •当我们对自己的失败丶软弱丶不完全,感到气馁的时候⋯ 专栏作家哈理斯(Sydney...... >Full Story

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  • Header Image 当忧郁来袭Depression by 陈正华 一阵大雨刚过,清晨寂静的街道、散发着早秋清香的水气。 我在人行道上散着步,见前面十字... >more

  • Header Image 冲突情商 Conflict EQ By 译者:高素文 世上没有完美的人,我们所生活的这个世界同样是不完美的。所以,当我们的关系不尽理... >more

情绪化进食 Emotional Eating

By 翻译:禾子 当生气、沮丧、恐惧、压力、孤独、冲突、忧郁或失望等情绪袭上心头时,你是如何应付的呢?吃东西会使你感觉好点吗?你是否经常在节食,但体重却从没减轻过?当你对人或事感到沮丧、失望时你是不是会吃点儿甜点或是咸的东西? 假如对上面几个问题的回答都是「是」的话,你可能就是「情绪化进食者」了。 何谓「情绪化进食」?就是吃大量的慰藉性或垃圾食物□只是用来应付心情的需要,而不是因为饥饿的原因。专家们估计75%的饮食过量是因情绪造成的,这意味著我们大多数人在应付情绪问题上... >Read More



走出情绪化 Overcome Emotional

情绪化-女人最大的天然敌人 当我们感到麻倦怠、忧郁时,常是因为压抑强烈的情绪的副产品,例如:压抑怒气、挫折感、悲伤和怒火。内心长期积压强烈的情绪,会让我们精疲力竭。... >Read More



建立友谊 Friendship

通常一个镇定轻松的人都有良好的自我观。他们对自己的人格感到很自在,与人结交时觉得自己会很快被人接纳和喜欢。这样的自我观非常宝贵。一个消极的自我观却带有自我讨厌的味道,它可能会让人对自己的人格不喜欢,以致影响到人生和事业的效益。自我观是重要的、有价值的。 一般来说,一个人通常都有三、四个比较亲近的朋友,12个比较亲近的熟人,大约70个其他的人你能够和他们友好相处。无论什么文化都差不多有这样的情况。在一份真正的友谊或人际关系中,你的感觉受到重视。情感实际上表现出我们如何看待... >Read More



新妈妈的情绪Transition

下面这些几乎都是老生常谈的经验了,可是发生的时候,就是会让我们不知所措 。假如你想知道你是否是个成功的新妈妈的话,请继续往下看: 开始第一次当妈妈时,你会感觉又疲累又有压力,你的情绪会有高低朝。 产后你的情绪会有高低潮,就像任何其他的变动一样,也会有得有失。有时候你会怀疑自己是不是能做一个好妈妈。你和你的先生,朋友的关系也可能会改变。你会觉得自己好像孤立了,某些方面你会怀念还没有宝宝前的日子。 1. 新妈妈们常会说她们历经了所有的情绪—-从兴高采烈到欢欣,到... >Read More



快乐的我 Happy Me

快乐的我是无可救药的乐观主义者 ,而且随著年岁愈大,有愈来愈严重的趋势。唯一小小的抱怨,就是时间经常不够,所好者甚众,有时竟不知何处著手,或无法专注,或失之以恒,常常无功而返。退休后,闪过的念头何止千百?从院子的种花莳草到自己动手做窗帘、缝床罩,甚至去上烹饪学校,或去搞些木工来玩玩、或重拾毛笔练练书法。但是三、四年过了,我的成绩单上秀不出什么足以炫耀的作品,院子仍然乱乱的;窗上挂的,依旧是那几个订制的帘子;宣纸成堆的叠在仓库,毛笔多时是乾的。但是我有一个好处,和爱迪生一... >Read More



亲子沟通心对心 Parenting by Heart

父母是最重要的情绪教练 因著E时代大环境改变,现代父母教养孩子面临很大的挑战。面对新环境、新挑战,需要重新学习新态度、新方法。当今时代不只是需要有智能有恩赐的人﹐更需要有深度、能深入察觉和感受情感的人,能与人建立好关系,能真正用心、用行动去爱别人的人。家庭是孩子学习情绪能力最重要的开始,父母更是孩子最重要的情绪教练。小小年纪也会有情绪。情商不是与生俱来的,是后天的培养和教育逐步发展而来,父母需要从小引导孩子辨认自己情绪状态,父母和孩子都需了解情绪不是问题,偏差的行为才是... >Read More



青少年的情绪问题 Teens Anger

 译者:佚名 问:我儿子马上就16岁了。他一直是个随和,懂事,快乐的孩子。可是最近两个星期,特别是周末,我注意到他很不耐烦。当我问他时,他说觉得烦躁,就是想砸东西,或是拿拳头敲东西。他说有怒气,但是不知从何而来。我经常清理他的房间,没有发现任何异常的迹象,比如吸毒品或加入团夥。但是我很担心他这样怒气冲冲。他说睡不好觉,你有什么建议吗? 答:你儿子的表现有很多原因。男孩和男人们一样,倾向于把他们受伤,难过,沮丧,和紧张的情绪转化为愤怒。如果他还持续这样的话,我建议你带他看... >Read More


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  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 親愛的Anne 感謝你的信任,從你的提問我可以感受到你很關心你的孩子,也能夠體會你的無奈,請問你有帶他去看過心理醫... Read More »
  • Anne said: 你好,我孩子今年20岁,他有忧郁症了,他不想去读书也不想找朋友,也不要看心理医生,也不出门,每天都在房里。他自己也... Read More »
  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 非常感謝你的提醒,我們會馬上改善。以馬內利... Read More »