疏解生活的压力 Pressure
By 陈明辉
我们要如何有效面对压力呢？建议几个既简单又有用的方法，试试看哦，很可能可以帮助你疏解生活中的压力：
疏压第一个秘诀：凡事不忧虑
疏解压力的第一个秘诀，就是不要为任何事忧虑。保罗说，应当一无挂虑，（腓四6a）。忧虑是喜乐的杀手，是压力的来源。忧虑好像无所不在，无时无刻困扰着我们。当任何事情发生时，我们总是会往坏的方面去想。于是，忧虑就产生，烦恼就来到。这是堕落的人老我的自然的反应。有人说，这个时代是一个充满忧虑的时代，似乎每个人都各有可忧虑的事。忧虑其实是... >Read More
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正向面对压力 Stress
By 陈明辉
都是压力惹的祸
历任美国总统刚踏进白宫时，大都是脚步轻快，两眼炯炯发亮，但随着时间一年一年过去，总统通常必须做出重大决策。然而外界总是批评不断，舆论也是反复无常，因而磨损了总统的精力。他的肩膀下垂，开始显出老态。根据美国最著名的大型医疗机构之一克利夫兰诊所（Cleveland...... >Read More
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從悲伤到喜乐 Joyful Story
By 凯文□米勒
传记人物：诺玛贝克，艾可诺科技股份有限公司副总裁
我们结婚五十三年了。艾德跟我在上大学的时候相遇，二十一岁时结婚，算起来我们现在都七十四岁了。目前我们有两个孩子和四个孙子。
我们结婚头几年其实并不快乐，反倒充满压力与挣扎。我们真的没有任何共同点。喜欢和不喜欢的东西完全不同。我们花钱的方式也不一样。我们对有趣的度假方式的看法并不一致。我甚至活在他将会离开我的恐惧之中。
这一切如何改变
三十八年前我们从美国搬到加拿大时，我开始参加读经班。我一直相信神也知道... >Read More
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七个心理陷阱 7 Deadly Mindtraps
我现在正坐在旅馆的大厅里挥笔疾书。一堵坎著深色木条的墙，舒适的大沙发，眺望出去，是一条在午后日照下像钻石般闪闪发光的河流。窗外优美的风景真是令人陶醉。
在房间一端的壁炉上挂著加拿大联盟发起人的照片。这34个人没有电脑和黑莓牌手机，但是看起来却很悠闲，我觉得我桌上电脑和黑莓牌手机嗡嗡的声音很不搭调，虽然我用现代的科技同时可以做十件事情，但是好像侵犯了这攸静的环境。想当年这34个人的生活一定比较简单，从历史书上我知道这不是真的，当然他们也有奋斗和艰难才有这个成就。
不同的是... >Read More
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宽恕的力量 Forgiveness
By 作者:赖世特,译者:禾子
感到难以消散的愤怒、压力增加或是血压升高了吗？没准儿你需要宽恕某个人，而这个人很可能就是你自己。
越来越多的社会学研究者得出这样的结论。基督教早就认知宽恕是一个生命成长并结满果实的重要组成部分。近期的《今日基督教》摘要刊登了世俗的研究成果，也支援宽恕之心造福个人及社会的观点。
30年前，堪萨斯州的心理学家韩登（Dr. Glenn Mack Harndon）博士，想要在学术杂志《心理学文摘》上找到对宽恕的研究报告近乎会是徒劳无功；今天不但有... >Read More
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和青少年溝通 Communication with Teen
Modern teenage girls using telecommunication technologies while having rest in park
By 心桥
青少年为什么不像以前那样容易交流？
青春期没有明显叛逆表现的孩子有，占少数。大多数孩子在十岁后言行有较明显变化。主要原因有以下三个方面。
1．生理原因
国家精神健康研究院总结: 大脑成熟的顺序从后向前, 是脑神经被髓鞘包裹的过程。神经只有被髓鞘包裹好后它的信号才能最快地传导到目的... >Read More
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心情放轻松 Relax
By 作者:李良达
心情放轻松其实是一种习惯，所以我们应当养成这样的习惯，总是随时随地都设法将心情放轻松，这样才不会累积过多压力，才不会导致身心俱疲，甚至出现疾病。
要养成这样总是能将心情放轻松的习惯，刚开始的确是不太容易，要有一些方法来提醒自己、训练自己，然后，一段时间以后，就会越来越容易、越来越习惯于将心情放轻松。以下介绍几个基本的方法，很有助于养成随时随地都将心情放轻松的习惯：
按每天的固定行程例行的提醒自己
比如说，一早睡醒的时候，先不要急著起床，先让自己放轻松... >Read More
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压力成疾 Stress Free
作者: 李良达
『积劳成疾』型的压力
最近有位朋友送我一本书，是谈到关于全方位压力管理的书，书中提... >more
新年新目标-New Year Resolution
你会厌倦于每年作同一个新年新目标，但又无法贯彻始终吗? 尽管我们每个人都希望更快乐点，多做点运动，... >more
