新年新目标-New Year Resolution
你会厌倦于每年作同一个新年新目标，但又无法贯彻始终吗? 尽管我们每个人都希望更快乐点，多做点运动，改善生活品质，但我们似乎都决心不够，以致于落于虎头蛇尾，不能坚持到底。
请先别气馁，我们从九位女性健康专家的建议中选出这二十项，保证你能找到几项能使你生活更具品质，且能享受持之以恒之喜乐的建议。
我希望达到这些目标:
笑的开心点。诚如罗医生( Laurie Steelsmith, N.D., L. Ac.), 在《女性健康的自然选择:解开自然疗法与中国医术对人体健康的秘密... >Read More
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疏解生活的压力 Pressure
By 陈明辉
我们要如何有效面对压力呢？建议几个既简单又有用的方法，试试看哦，很可能可以帮助你疏解生活中的压力：
疏压第一个秘诀：凡事不忧虑
疏解压力的第一个秘诀，就是不要为任何事忧虑。保罗说，应当一无挂虑，（腓四6a）。忧虑是喜乐的杀手，是压力的来源。忧虑好像无所不在，无时无刻困扰着我们。当任何事情发生时，我们总是会往坏的方面去想。于是，忧虑就产生，烦恼就来到。这是堕落的人老我的自然的反应。有人说，这个时代是一个充满忧虑的时代，似乎每个人都各有可忧虑的事。忧虑其实是... >Read More
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对付肥胖感 Fear of Fat
By 作者：沈凯伦，译者：吴怡静
你有没有尝试过站在衣橱前，懊恼著「我为什么这么胖」呢？我自己也曾有同感。可我现在已学会如何克服这种想法，尝试与自己的身材为友。
有件我每天必作之事，但却常令我沮丧不已，那就是每当我从衣柜里挑选衣服或是逛街买衣服时。挑选衣服常令我心情起伏不定，当衣服让我看起来苗条些的，我就心情开朗，能掩饰我缺陷的也会让我心情愉快，而那些会突显肥胖感的，我总会脱口说「难看死了！」
衣柜里就像埋伏了一颗地雷，任何不愉快的思想都会随时引爆它，有时会有个微小的警... >Read More
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戴口罩的美 Mask
by 瑄瑄
记得很多年前因为拓荒教会，我搬到了San Ramon，在那里租了间公寓。因为每天下午才会出去，上午总是会待在家里。
有一天，上午睡醒之後稍微打扫了一下房间，然後穿着拖鞋去丢垃圾。公寓的大垃圾箱是在建筑物外面的，有个小铁门。
当我刚走近那扇小铁门，忽然感觉一阵风沙迎面袭来，耳边传来滴滴当当的中东音乐，还伴随着驼铃声！
原来是迎面走来一位婀娜多姿的妙龄女子，她穿着中东的纱衣，脸上戴着好大一片轻柔的纱巾，是很浅色的半透明的藕褐色的！而露在外面的一双漂亮的眼睛，是浅... >Read More
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感恩的心 Gratitude
By 作者:柯丽文, 译者:禾子
面对著充满璀璨钻石和崭新汽车的广告，人们很容易对自己拥有的一切失望。有一种行业，专门促使（吸引）人们去购买并拥有自己所没有之物品。可是事实上，总有人会有某样东西比你的新一点儿，大一点儿或好一些。我的一位朋友有一件大恤衫，上面印著「他有最多的玩具，还是死了。」人们常常忘记就算自己挣到了大房子，或者有了6克拉的粉色钻戒，也是无法永久拥有的。
你可能比你自己所知道的还要富有
今天吃过早餐了吧？你就不属于世界上今天将饿著肚子的八万万人(800 ... >Read More
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爱镜中的你 Dancer
By 毛雅琴译
当你照镜子的时候， 你看到什么？ 多年来职业舞蹈家坦雅□哈基发现镜子和舞者的关系是非常微妙的。经过无止尽的练习， 她知道如何展现曼妙的舞姿， 进而发现自己内心深处的本相。
有一群女人穿著紧身衣裤面对无情的镜子。你几乎听得见她们心□的无耐和挣扎。这就是职业舞者的心酸血泪史。
镜中的自己
镜子和女人之间的战争是无止尽的，镜子总是无情的指出女人需要改进的地方。而舞者为了拥有纤细的身材， 更是出了名的自我虐待。身为舞者，我深知镜子可以是良友， 也可以是损友。... >Read More
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照顾好自己 Take Care
by 瑄瑄
我懂得在乎自己，不是自私
我懂得聆听自己感受不是太闲
我懂得表达自己感受及想法，
不是意见多丶麻烦
我懂得需要停止喧哗丶需要安静，
不是孤僻
我懂得尊重自己的选择，不是固执
我懂得有自己的界线，不是难相处
我懂得承认限制，不是软弱没用
我懂得温柔对待生命；不是滥情
我懂得承认及接纳脆弱，
不是不够坚强…..
你要记得那些大雨中为你撑伞的人
帮你挡住外来之物的人
黑暗中默默抱紧你的人
逗你笑的人丶陪你彻夜聊天的人
坐车来看望你的人丶陪你哭过的人
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当忧虑遇上忧郁 Anxiously Depressed
谁会忧虑？谁会忧郁？
面对未知人人都会忧虑。尤其全世界都在疫情严峻阴影下，人人都不安都对未来没有... >more
生命改变和成长 Growing Life
By 陈明辉
生命的改变和成长是谁的责任
人的生命要改变是非常不容易的事。特别是随着年龄的增长，改... >more
