谁来决定我的快乐？Be Joyful
作者：蔡佩芬
你会会因着别人而失去喜乐的心吗？比如：
•当我们与人看法不同丶意见不同丶做法不同丶彼此不和的时候⋯
•当我们对别人的自我中心丶不成熟，感到失望的时候⋯。
•当我们对自己的失败丶软弱丶不完全，感到气馁的时候⋯
专栏作家哈理斯(Sydney...... >Read More
Tags:
人生,
健康,
喜乐,
好心情,
幸福,
快乐,
情绪,
感恩
No Comments »
走出情绪低潮 Overcome Depress
By 李良达
世事难料，所以人生在世有时候难免会遇到心情郁闷、苦闷、很郁卒的时刻，这时候若是能设法将心情放轻松，一定会使自己早一点走出低潮，所以即使在这样的时刻，更要使心情能够放轻松。
人在心情郁闷的时候，会有一些典型的心理状态，比如说这时候往往脾气会比较暴躁些，很容易动怒、发脾气；又比如说，这时候心情也很容易往下沉，甚至整个意志都很消沉，做任何事都不带劲；再比如说，这时候你会感到很紧张、防卫心很重，不容易敞开自己；这些状况都是很不容易放轻松的状况，所以说要想在这种时候... >Read More
Tags:
健康,
情緒,
憂郁,
放松,
消沉,
生活,
睡眠,
郁闷
No Comments »
心情放轻松 Relax
By 作者:李良达
心情放轻松其实是一种习惯，所以我们应当养成这样的习惯，总是随时随地都设法将心情放轻松，这样才不会累积过多压力，才不会导致身心俱疲，甚至出现疾病。
要养成这样总是能将心情放轻松的习惯，刚开始的确是不太容易，要有一些方法来提醒自己、训练自己，然后，一段时间以后，就会越来越容易、越来越习惯于将心情放轻松。以下介绍几个基本的方法，很有助于养成随时随地都将心情放轻松的习惯：
按每天的固定行程例行的提醒自己
比如说，一早睡醒的时候，先不要急著起床，先让自己放轻松... >Read More
Tags:
健康,
压力,
女性,
放慢节奏,
放松,
放松技艺,
李良达,
生活
No Comments »
情緒管理 Emotion Management
by 強心真
男女溝通時, 女人常抽絲剝繭的表達感受, 男人卻心急氣躁的提出解答。 她費心費時的描述細節, 是盼你能感同身受; 接納同情她的遭遇, 安慰鼓勵她訴清原委。 簡單的說:... >Read More
Tags:
人生,
健康,
情緒,
情緒管理,
感性,
感覺,
理性
No Comments »
走出情绪化 Overcome Emotional
情绪化-女人最大的天然敌人
当我们感到麻倦怠、忧郁时，常是因为压抑强烈的情绪的副产品，例如：压抑怒气、挫折感、悲伤和怒火。内心长期积压强烈的情绪，会让我们精疲力竭。... >Read More
Tags:
健康,
女人,
情绪,
情绪化,
解压
No Comments »
嫉妒 Envy
也许，你的姊妹刚刚搬入一个美仑美焕的新屋，你原本是应该替她高兴，那知没来由的却是难以控制地嫉妒不已？你虽满面笑容假惺惺的道声「恭喜」，但骨子里却是满腹劳骚、愤愤不平。
嫉妒是个千年妖怪，不仅造成该隐和亚伯兄弟之间阋墙； 也叫白雪公主的后母对她恨的牙痒痒的。如圣经所言在何处有嫉妒、纷争，就在何处有扰乱和各样的坏事 (雅各书3：14-4：2) 。
嫉妒是骨中的朽烂
嫉妒总是在我们的心不停做怪–每当我们看到别人成功，我们的心便酸溜溜的不是滋味。而嫉妒总是不请自到。... >Read More
Tags:
个人成长,
健康,
关系,
友谊,
妒嫉,
自尊
No Comments »
知心的朋友Best Friend
译者：吴怡静
知己如珍宝
「最好的朋友」对很多人来说像是一个幼稚的名词。它很容易使人联想到两小无猜的女孩在玩耍时的小争执，但对我来说却是打从心底里的一份亲切。
1994年，我在包老师的幼稚园认识约瑟琳女士。那时她才五岁，我只有四岁，我们经常在一起做劳作，或在沙池中玩耍，所以很快地我们就成为朋友。记不得是谁先向对方打招呼，或是先请对方分享自己的小点心之类的，总之，我们很喜欢玩在一起，渐渐地，我们变成了形影不离的好朋友。
上了一年级，我们的导师倒是有点担心我们这样的友谊是不... >Read More
Tags:
交友,
健康,
友谊,
孤独,
朋友,
爱,
真正的朋友,
知己
No Comments »
宽恕的力量 Forgiveness
By 作者:赖世特,译者:禾子
感到难以消散的愤怒、压力增加或是血压升高了吗？没准儿你需要宽恕某个... >more
怒气大扫除 Anger Cleaning
「人有见识，就不轻易发怒 ……」(箴十九11)。换句话说，我们需要在适当时机控制怒气。使徒雅各提... >more
