By 译者: 钱珊丽 压力与焦虑可以使我们心身未老先衰。假如无法有效防犯，长时间的压力与忧虑可以增加心血管及免疫系统不必要的负担，同时也会导致情绪上的失调，因此阻碍认知能力。拥有一个安全且舒适的地方，让我们能完全放松，使我们产生平静祥和的感觉，能有效帮助我们的身心福祉。 理想的状况是，在整个居家环境里制造一种气氛，可引发平静感。但是，如果空间有限，即使仅仅局限于一个角落或是工作间里的一小方天地，你仍然可以打造属于自己的乐园。这儿有八个简易的方法可以使你的乐园里别有洞天：... >Read More

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By 作者：柯玛莉; 译者：范文□ 用动作说话比用言语说话还管用 用身体动作来表达自己是一个容易亲近、容易相处的人，也同时证明自己对他们所说的事是感兴趣的。如果你希望让对方感受到你的轻松、自在、坦率，以及想和他们打成一片的心意，那么，用身体语言向他们「致敬」吧！所谓致敬就是「献出诚意」的意思，「献出诚意」就是要你「用一种期盼对方能回应的表情来传达自己的心意」。 面带微笑 微笑能表现出自己的坦率，是最重要的表达方式。如果你忽略了要微笑，其他人会觉得你很冷漠 、和他们很疏远... >Read More

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作者：心橋 威廉刚两岁的时候，话还说不利落。有次朋友来作客， 我洗了蓝莓放在桌上。威廉专著地把里面最小最不熟的捡出来，一定要塞在我嘴里。朋友百思不解，我倒是心有灵犀，想到一定是他平时看我每次把蓝莓给他前，都会把最小最不熟的捡出来自己吃，他一定以为那是妈妈的最爱。讲出来惹得朋友和自己都大笑：童心啊! 三 年后，语言能力发展了，威廉喜欢总结。一天晚饭时饭菜刚上桌，我习惯性地把昨天剩的端到自己面前。他想了想，然后很肯定地说：“Mom, you are just a ̵... >Read More

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Woman in mask – Web size By 赖世特 新冠病毒催生了大量的恐惧，每天看到全球感染和死亡人数猛增，人们都想知道：我会被感染吗？我的亲人会吗？它会杀死我们吗？我的经济情况可以支持吗？每天看到裁员和过山车金融市场的信息加剧了人们的担忧。 那么，在这些排山倒海扑面而来的新冠病毒恐惧中，你中招了吗？ 疾病？ 死亡？ 失去亲人？ 失业？ 财务崩溃？ 饥饿？ 失去机会了吗？ 寂寞？ 无聊？ 新冠病毒恐慌？ 运动季节被取消。奥运会推迟了。有抱负的明... >Read More

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最近爆发的武汉肺炎蔓扩散多地，这次疫情的传播让不少人联想到十几年前的非典噩梦，人们最好奇的是: 这个病毒从哪里来? 又将往哪里去?。现在大概人人都听过非典型肺炎了。如果你在过去这个月经常收看新闻电视台，你会不断看到一些戴著口罩的人进出飞机场和轰炸巴格达的镜头，你会以为全世界只有两宗值得报导的新闻，那就是非典型肺炎的新增病例和伊拉克的战争。 然而，很多人觉得这阵子媒体对非典型肺炎的报导，绝对是引起恐慌多过于提供对非典型肺炎的认识。虽然每个人都听过非典型肺炎这个病在全球迅速... >Read More

Tags: 健康, 冠状病毒, 国际事件, 安全, 感染, 武汉封城, 武汉肺炎, 生活, 病毒, 非典型肺炎

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每年都有千万人在新年期间立志要减去身上的赘肉。但根据美国医学会月刊的报导及研究发现，这些人成功与否与他们的睡眠多少有极大的关系。。 研究指出睡眠不足会影响一种调节食欲的荷尔蒙... >Read More

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瓶汽水掉在地上，在我还来不及说「等一下」时，这些小孩就已经把它拾起，把盖打开来了。顿时，那一涌而出的泡沫就应声流遍全地。我一面清理厨房时，一面想人生岂不也是如此。洒在地上的汽水，怎样也不能盛回瓶子里了。 你是否感叹生命正在迅速消逝呢？有点像汽水，向四面八方涌流而去，却无法把它放回瓶子里。在新的一年的开始，我们经常有种错觉，以为立个新年的愿望就能把人生引进正轨。但往往在正月立下从头好好做的雄心壮志，没多久付诸东流。 我们都清楚自己在某些方面是需要改进的。善于照顾人的妇女有... >Read More

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