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克服恐惧 Overcome Fear

也许你正处在新冠大爆发的疫情中,或你的亲友正在地震、火灾、海啸灾区,也许你刚失去一个最亲爱的人;恐惧常使我们畏惧不前,使我们沈默不语,与亲爱的人渐行渐远。恐惧使我们囿于现状,浅尝辄止,不敢冒险,安于目前平庸的生活。 使我们恐惧的事情虽有不同,但它们引起同样的反应,如四肢出汗,口干舌躁,肠胃紧缩等。我们会不惜代价逃离这些恐惧源。而多少次只是因为我们太过于恐惧,造成我们与机会擦肩而过。 恐惧有时不是坏事。它发出的预警信号对我们是一种保护,如恐惧会让我们从悬崖边上快速离开。但如果我们每天平常的生活充满了恐惧,这就不正常了。亨利□克劳得博士作为一个作家和顾问,在一篇「克服恐惧感」的文章中,建议我... >Full Story

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平凡就是福Simple

我们每天都有做不完的事情,到底有没有可能可以除掉每天叫我们心烦的忙乱呢?一般妇女既要忙于上班,又要维持人际关系,又要理家,那怕身体再强壮,一天下来也真够筋疲力竭的了。一年当中总有些日子是忙得团团转,但求自己少犯点错误就心愿足矣。 过去几年我的工作越来越繁重,逼使我必须在家庭的次序上作些调整。我的孩子参加多项的运动项目,在学校也非常活跃。我的丈夫的时间表也常与我的有冲突。我很努力地尝试用各种方法来编排我们全家的行事历,有时用多种颜色的笔来编写在厨房的月历上,也采用过最新式... >Read More



救救乾性肌肤 Dry Skin Treatment

By 译者:朱崇鹣 乾性的肌肤需要特别的照顾,你每天在洁净肌肤,保湿与去角质之间要取得最佳的平衡点,以下是几个帮你照顾乾性肌肤的好方法。 清洁, 第一步是要洁净肌肤,... >Read More



矛盾人生 Paradox

By 译者:朱崇鹣 1。人嘛,本来就是不合逻辑、不理智、自我中心。但是,你却仍需要爱他们 2。虽然你是在真心在做好事,但还是免不了有人会批评,说你是自私、别有用心什么的。但是,你不要为之所动,继续行善吧! 3。假如你成功了,你就会招来假朋友和真敌人。但是,你仍然要努力争取成功。 4。虽然你今天做的好事□明天就会被遗忘。但是,你还是继续做你的好事。 5。诚实和坦率会让你容易受到责难。但是,你还是要诚实又坦率的做人做事。 6。有大理想的大人物常常会败给小头锐面的小人。但是,... >Read More



忙碌中的安宁Quietness

每个清晨,我常常在闹钟铃响前就已醒来,忙著盘算下了床就得做的事情:准备早餐,送孩子们去上学,保证家里人别忘了当天需要的东西……除了我自己的工作计画以外,还有无数其他的事情占据著我的脑海。 许多人的生活都像飞转的陀骡,一不小心就有失控的危险。我们从早到晚忙得团团转,竭力去维持生活各个领域的平衡,在职业发展、家庭关系和家务琐事方面履行责任,达到别人的期望,还要跟上现代文明的快节奏变化。殊不知,长此以往这样下去,再身强体壮的人也会累得精疲力竭的。 岁月匆匆,每个人的角色和责任... >Read More



爱在爱滋病患的世界Aids

我们探访的第一个男孩是十六岁的嘉文,我从来没有见过那么瘦小的青年人。 他躺在床上把自己藏在被子里,只用他那对发黄的大眼睛带著忧郁的眼神看著我们。他的病况并没有详细资料,看来是位长期被病魔折磨的受害者,可怜瘦得只有皮包骨。 我们带他作了一个祷告,能为他作的实在不多。在我们来之前,已经有人警告我们:『不要在他面前哭泣,他会有绝望无助的感觉。』但在现实里,我真的怀疑他们还有希望吗? 统计数字显示在南非有百分之五十的少年人会在十五岁之前死亡。这预估的数字可能会维持十年之久。事实... >Read More



如何预防骨质疏松症 Osteroporosis

By 译者:朱崇鹣 你关心你的骨骼吗? 骨质疏松症是一种使骨质密度减低而会导致骨折的病。在加拿大50岁以上,每4个女人和每8个男人中就各有一位患有骨质疏松症的人。 骨质疏松症常常不知不觉就发生的。 □ 他们可能的预警现象是: 身体变形了 ,「驼背」 身高减低,...... >Read More



如何热爱你现有的工作 Work with Passion

By 作者: 柯丽文, 译者:莫俐 每一天我们都会听到有人突然间转换工作。这样的机会的确存在。但人们转换工作方向后, 难道就更快乐了吗?也许我们该问的不是:「我如何能找到一份我热爱的工作?」而是:「我如何能热爱我现有的工作?」接下来有四个实际的步骤供你省察一番,...... >Read More


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  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 親愛的Anne 感謝你的信任,從你的提問我可以感受到你很關心你的孩子,也能夠體會你的無奈,請問你有帶他去看過心理醫... Read More »
  • Anne said: 你好,我孩子今年20岁,他有忧郁症了,他不想去读书也不想找朋友,也不要看心理医生,也不出门,每天都在房里。他自己也... Read More »
  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 非常感謝你的提醒,我們會馬上改善。以馬內利... Read More »