生活

Header Image

走出情绪低潮 Overcome Depress

By 李良达 世事难料,所以人生在世有时候难免会遇到心情郁闷、苦闷、很郁卒的时刻,这时候若是能设法将心情放轻松,一定会使自己早一点走出低潮,所以即使在这样的时刻,更要使心情能够放轻松。 人在心情郁闷的时候,会有一些典型的心理状态,比如说这时候往往脾气会比较暴躁些,很容易动怒、发脾气;又比如说,这时候心情也很容易往下沉,甚至整个意志都很消沉,做任何事都不带劲;再比如说,这时候你会感到很紧张、防卫心很重,不容易敞开自己;这些状况都是很不容易放轻松的状况,所以说要想在这种时候将心情放轻松,真是谈何容易。 问题是这虽然不容易,并不表示一定做不到,而且,越是不容易,越表示说,如果你能做到,一定很有... >Full Story

Featured Articles

夏日时尚魅力Summer Sun

快用缤纷的调色盘染亮你的夏日衣橱!今夏流行俏丽鲜亮的色彩,漫山遍野的桃红、浅蓝、青柠绿、柠檬黄及柔和的粉淡色系,还有永远的黑白组合。本季推崇天然纤维如真丝、亚麻和棉布,炎炎夏日里既舒适又清凉。 本季新时尚中,褶边的风行最颤人心弦。裙摆、衬衫和礼服上的褶边,为夏季营造了一缕精巧、极致的女性气息。薄裙当风正是时候,不对称、斜纹且飘逸的裙摆为你更添妩媚。无袖短衫也不再单调乏味,自有珠饰、褶边和花朵点缀生色。 如果你力求装束职业化,那么全新款式的迷你香奈尔式斜纹软呢(tweed... >Read More



夏日健身小百科 Exercising under Heat

夏天最适合全家一起去作户外的活动,既可松弛精神压力,又可以健身。何乐而不为呢!只是在炎炎夏日之下作运动,必须作好准备。 运动而流汗是好的,体内的热量给消耗了,你必须补充流汗所失去的水份。 经常饮用大量的饮料。例如白开水,不含咖啡因的饮品,果汁等。 运动前就要开始饮用大量水份;运动进行当中应当每十五分钟喝一点水。 天气愈热或者运动量愈多时,要补充更多水份。不要等到口乾才喝。 炎热的天气也许令你不容易感到饥饿,但事实上运动后的你是需要补充养份。你可以选择多吃蔬果、果汁及谷类... >Read More



夏季娇养自己 Summer Beautiful

Relaxed female with frangipani flower in hair lying in spa salon 夏季炎炎的阳光下,即使在新冠肺炎的肆虐下的暑期长假日,我们依然能找到个小空隙给自己放松心情。暂时不去管诸如挑选泳衣的压力,先花点时间娇养自己吧!下面这些简单方法人人适用,挑几个试试;要记得,夏季可是个充满乐趣的季节喔! 1.到户外去玩!可以在户外做的事情太多了―散步,郊游,玩飞盘,做各种运动―又能锻炼,又能享受阳光,何乐而不为呢!新鲜空气对你... >Read More



真正的自由 Freedom

人人都会希望不用靠别人,自己动手干。我们常会环顾四周,看看有什么地方可以整修一下,改善环境总是带给我们一种自由的感觉。也许我们很兴奋的要大事改革一番,刚开始时,雄心万丈,想征服一切的困难,但倒头来,却弄得惘然不知所措。 有时,我们看自己就像我们看家中的装修工程。在脑子□刚动了一个什么念头,就迫不及待地去翻工具和材料,马上要把这事作成。一下子去把地毡全部拿掉,或者马上去尝试一个减肥良方,又或许开始撰写我的畅销小说等等,却不晓得这些匆忙,开始动工的计划,很多时候是未经周详思... >Read More



保养皮肤 Beautiful Skin

By 译者:禾子 随著新科研、新产品和新皮肤保养法的不断涌现,选择最好的改善与养护皮肤的方式就越发不容易了。皮肤的养护包括使用护肤产品与常规保养两方面。人们首先应考虑的是饮食与生活方式,因为这是人体皮肤健康的两个重要因素。 我们现在似乎是处在快餐时代,皮肤的状况已被忽略。但旧时水果蔬菜饮食带给人们的好身体和好气色是我们现在比不上的。 皮肤需要适宜的食物来喂养与滋润。皮肤也需要喝水。很多妈妈不是总逼孩子一天喝下8杯水吗?专家说,这是最有效的保持皮肤弹性与伸缩性的方式。不要... >Read More



享受浴缸中的我 Enjoy Bath Time

By 译者:陶鸿庆 你想拥有令人陶醉的享受,却不需去温泉美容院花大把金钱? 很简单、就去你自己的浴缸吧!有人说奢侈就是“要有五个感觉同时俱全的享受”,如果你也有这样的想法,你会很惊讶地发现竟然是远在天边近在眼前,就在你自己家浴缸中泡一个热水澡,就有意想不到的效果。现在就让我们来看看这个五味俱全的享受吧! 视觉的享受:优美的烛光总是可以很快地改变一个房间的情调。选几支现成的,或者上街去买几支你喜欢的蜡烛。把灯关掉,点上蜡烛,你就已经开始进入眼目享受的情况。 嗅觉的享受:来... >Read More



享受个人乐园 Create Oasis

By 译者: 钱珊丽 压力与焦虑可以使我们心身未老先衰。假如无法有效防犯,长时间的压力与忧虑可以增加心血管及免疫系统不必要的负担,同时也会导致情绪上的失调,因此阻碍认知能力。拥有一个安全且舒适的地方,让我们能完全放松,使我们产生平静祥和的感觉,能有效帮助我们的身心福祉。 理想的状况是,在整个居家环境里制造一种气氛,可引发平静感。但是,如果空间有限,即使仅仅局限于一个角落或是工作间里的一小方天地,你仍然可以打造属于自己的乐园。这儿有八个简易的方法可以使你的乐园里别有洞天:... >Read More


Start a Conversation

Latest Comments

  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 親愛的Anne 感謝你的信任,從你的提問我可以感受到你很關心你的孩子,也能夠體會你的無奈,請問你有帶他去看過心理醫... Read More »
  • Anne said: 你好,我孩子今年20岁,他有忧郁症了,他不想去读书也不想找朋友,也不要看心理医生,也不出门,每天都在房里。他自己也... Read More »
  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 非常感謝你的提醒,我們會馬上改善。以馬內利... Read More »