健康

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对付你的怒气Control Emotion

在马路上被人抢道,错过了上司给的最后期限,烫咖啡倒在桌子上,还有家里淘气的孩子……现今的我们本来就忙得够呛,再添上这些,还不够让我们怒气冲天吗? 最近耶鲁大学管理学院巴赛德教授,和费城大学的吉普森教授研究发现:每四个美国人就有一个人在每天工作期间多多少少的发脾气,这可是一大堆在办公室里气呼呼的人群。如果再加上回家路上拥挤的车流所引起的火气,那就更可以想像你晚上回到家时是一副什麽德性了。 愤怒是一种正常和必然的情绪。但是我们如何对付这种情绪,决定了事情结果的不同。一般人们都以为发泄怒气对我们有好处,正所谓“不吐不快,吐之方快”。但是如果用喊叫,扔东西,砸键盘等方式来发泄怒气,可能对我们周围... >Full Story

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宽恕的力量 Forgiveness

By 作者:赖世特,译者:禾子 感到难以消散的愤怒、压力增加或是血压升高了吗?没准儿你需要宽恕某个人,而这个人很可能就是你自己。 越来越多的社会学研究者得出这样的结论。基督教早就认知宽恕是一个生命成长并结满果实的重要组成部分。近期的《今日基督教》摘要刊登了世俗的研究成果,也支援宽恕之心造福个人及社会的观点。 30年前,堪萨斯州的心理学家韩登(Dr. Glenn Mack Harndon)博士,想要在学术杂志《心理学文摘》上找到对宽恕的研究报告近乎会是徒劳无功;今天不但有... >Read More



走过死荫的幽谷Dead Valley Journey

By 胡李艾蒲 我自幼生长在富裕的家庭,纵使早年丧父,却也能在母亲的谆谆善导下,依然快乐地成长。从童年、中学、大学,以至于结婚、生子,这一串的路径走来,可说是平步青云;在世俗人眼底,我是幸福的宠儿,因全世界的美满尽挂在脸庞。外子为人忠诚,勤劳敬业,事业上受各界的肯定。他济弱扶倾,广行善事从不落人后,亦成为台湾狮子会的领袖之一。1976年,为了三个子女的教育问题,我们开始了移民计划。 横祸当前 加州的橙县是我们在美国的第一个落脚处。由于人生地不熟,三个孩子与我就寄居在好友... >Read More



离婚牺牲品 Suffer from Divorce

By 作者:乔瑟琳 译者:毛雅琴 在现今的高离婚率下,我不愿成为另一离婚数据的牺牲品 我丈夫鲁帝是个公车司机,而我则在牙医诊所工作,这在离婚指数上是属于高危险地带。我们有一个严重伤残的儿子,我们在经济上也岌岌可危,我的丈夫一生都在与忧郁症长期抗战,在这种种因素之下,我早已心力耗尽,只想早日脱离这段惨不忍睹的婚姻生活。 故事是从我们的大儿子大卫而开始 我们计划在鲁帝拿到大学学位后,就可以拥有第一个孩子。像所有的父母一样,我们认真祷告祈求一个健康的孩子,我们也果真有了健壮... >Read More



情緒管理 Emotion Management

by 強心真 男女溝通時, 女人常抽絲剝繭的表達感受, 男人卻心急氣躁的提出解答。 她費心費時的描述細節, 是盼你能感同身受; 接納同情她的遭遇, 安慰鼓勵她訴清原委。 簡單的說:... >Read More



活在多重角色里 Multi-Roles

电视上转播著杂技表演,那真叫人叹为观止,我还记得那表演者手执数枝六尺长的竹子,每枝竹子的上方都放了一个转动的盘子,表演者技巧地抖动的这些竖立的竹子和磁盘,竟然从来都不会失手而把磁盘摔破在地上。我禁不住要想;多少时候,我们的生活就像这杂技表演者,每天都要运作一堆早该完成的责任,周旋于上班、家庭、康乐活动和人际关系的不同层面,忙得团团转,怎能不精神紧张呢? 请问你以下的情况,曾否发生在你身上: 你曾经一边看孩子的球赛,一边在场外用行动电话谈公事吗? 下班回到家时,你的配偶... >Read More



睡眠减肥 Sleep Weight Loss

每年都有千万人在新年期间立志要减去身上的赘肉。但根据美国医学会月刊的报导及研究发现,这些人成功与否与他们的睡眠多少有极大的关系。。 研究指出睡眠不足会影响一种调节食欲的荷尔蒙... >Read More



守住一生的承诺Promise Kept

中国人是个讲究信用的民族,我们可以从这个「信」字看出来,我们睿智的祖先造字时就以「人言为信」,意思是说「人所说的话就是信用本身」,不像西方文化怕口说无凭需要「白纸黑字」,所有的约定都必须有字为证;但是在现代人的文化里,到底「守信」值多少钱呢?记得从小到大,在国文、公民与道德及历史的课程中,常常学到一些古圣先贤们守信的故事,因此在小小的心灵中也曾暗下决心,以这些如云彩般的见证人为楷模,立志作个守信之人。 及至年纪渐长慢慢地发现,在学校所学的仁义道德与社会环境并不搭调,「守... >Read More


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  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 親愛的Anne 感謝你的信任,從你的提問我可以感受到你很關心你的孩子,也能夠體會你的無奈,請問你有帶他去看過心理醫... Read More »
  • Anne said: 你好,我孩子今年20岁,他有忧郁症了,他不想去读书也不想找朋友,也不要看心理医生,也不出门,每天都在房里。他自己也... Read More »
  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 非常感謝你的提醒,我們會馬上改善。以馬內利... Read More »