女性心理的疲劳Beautiful Inside

Written by Serena Wang 蔡佩芬



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女性多重的角色

现代妇女通常需要扮演多种角色,她在公司需要是个精明能干、发号司令的主管;在家需要是个温柔体人、凡事顺服的妻子;也是个能煮饭烧菜、使家里明窗净几的女主人;是个充满母爱、教导有方的母亲;是个赏罚分明、恩威并施的审判官(因为经常要查明孩子争吵之因,并予以公平处理,以平息战事);若是与公婆同住,则还得是个百依百顺、善于察言观色的媳妇,否则难逃恶媳之尊号。在长久的压力与一尘不变的生活步调之下,时有想冲出生活常轨的渴望实在情有可原的。

女性角色的混乱

一个现代女性活的好不辛苦,得担任各种不同的角色,而且常会是冲突性的,比方说,你在公司需要是个精明能干、发号司令的主管,因此必须要能冲锋陷阵、勇于作决策,敢于与男性同事们一争长短之个性,可是一回到家里就必须变成一个温柔体人、凡事顺服丈夫的妻子,是个充满母爱、教导有方的母亲,这种每天的角色、个性轮变,常会发生角色混乱的情况,「戴错帽子」的情形是很容易产生的。比如,在工作中太柔顺,在家时却时有大主管的架势,惹老公的嫌气,孩子也得看「天气」作息;我相信这世界上很少有女人不想被爱、被尊敬的,但是生活中却充满了无奈,因为我们都是不完全的人,都有「因为立志为善由得我,只是行出来由不得我」的感叹,这些都得靠著神的帮助,给予生活智慧才能脱离这些捆绑。

女性心理的疲劳

「心理疲劳」是女人一生中最大的敌人,更不幸的是,女人本身很少能够知道这个问题的严重性,它会夺去女人的快乐与活力。「心理疲劳」并不是指「身体疲惫」,而是「经年累月的疲倦感」,据统计,五个女人当中有四个有「心理疲劳」的现象,如:前途茫茫、头痛、作事没劲、身体颓顿、说话没劲,或是:悲哀、忧虑、恐惧、嫉妒、寂寞…等不健康的情绪问题;女人尤其在内分泌起变化时,「心理疲劳」的现象更是明显,包括:在来经时期、妊娠时期、停经时期所出现之身心具疲的现象,此时「充分休息」、「安排松弛时间」是很重要的。大部份职业妇女的「心理疲劳」是基于两个因素,那就是没人欣赏与生活单调,适当的安排生活情趣及有人看重她的努力,是非常重要的的防患之道,通常丈夫应该是最恰当的人选,作丈夫应该多鼓励妻子、欣赏妻子,可惜咸少丈夫有此雅致,因此当别的男人看重她时,很容易导致婚姻出轨。

「心理疲劳」其实并非只是职业妇女的专利,家庭主妇也会因生活单调、乏人欣赏(not being appreciated)及没有成就感,导致「心理疲劳」,多给自己创造学习机会、多一些可以谈心的闺中好友、寻求并明了人生的意义等都是很好的药方,切记,神造每个女人都有独特的美意,无论你是单身或是刚结婚,是儿女成群或是已届空巢期,每个女人都应该是一个活泼有魅力的女人,快乐地享受神所赐的每一天。

医治身心疲劳的几个妙方:

1. 与几位闺房死党相约出游去,安心地请褓母代劳一天,或是爬山或是赏景,甚或好好地逛逛街、吃顿美味;你会发觉,没有妈妈在家的日子,全家人还是会活得好好的!

2. 写作。文字可以到达你的声音所不能及的心灵里,将你的思想及经历写在不易消失的白纸上,若是你有闲情逸致不妨试著投稿于报章杂志,与读者们共享你的喜悦与感受,说不定还有很多心灵的回享,或使别人享受获益的情况。

3. 欣赏音乐或学一种乐器。无论是交响乐、合唱、独唱或是乐器演奏,那些匠心独具、才华横溢的曲调,常能增添生活中无限的情趣。若是你有有时间,可以去社区大学选门音乐欣赏课,或学习一种简单乐器,你会发现人生还是蛮新奇的。

4.定时运动。养成定时运动的好习惯,若是你不希望以后提早老态龙钟,或是高中同学会时没人认出当年的你时,你最好痛下决心,找个好友或与你的丈夫一起运动,无论是去健身房、打太极拳、跳有氧体操、游泳…□总之要有健康的身体,第一是你需要运动,第二是你要运动,第三还是你一定要运动,你自己决定你的外观与体型,你要为自己的健康与寿命负责。

5.独自安静一个上午。建议你不妨就近到图书馆借些有美丽图片的旅游书籍、影片或幻灯片,在一个湖畔小咖啡屋里,一边欣赏书中优美的片段,一边品尝香郁的饮料,看看湖里的小鸭追逐,享受一个清静的早上。

6. 参加教会团契活动。也许你从未进过教会,或者因为种种原因很久不去了。打听一下附近有无适合你的教会,努力找出一个时段参加他们的活动,也许你会有意想不到的收获喔!

赐平安的神就在你的祷告中,如果你愿意得到真正的快乐与平安,你现在就可以告诉 祂,神听到你心中的祈求,祂要显大能帮助你,你现在就可以凭著信心通过祷告来接受基督。祷告就是与□ 神谈话。 神知道你的心,看重的是你 来自内心的恳求。以下是一个建议性的祷告:

主耶稣,我想亲自来认识您。谢谢您为我的罪死在十字架上。我向您打开我的生命之门,请您进来,作我的救主和生命的主。请您掌管我的人生。谢谢您赦免我的罪,并赐给我永生。请帮助我成为合您心意的人。」

若此祷告表达出你内心的渴求,请不要犹疑,马上就跟著祷告,而基督会如□所应许的,进入你的生命中。若你接受耶稣基督进入你的生命中,你要时常感谢□ 神,因祂在你的人生里,永不离弃你,而你已拥有了永生。你越认识自己与 神的关系,就越能明白祂对你的爱有多深。你将会去经历一个最丰盛的人生。如果你已经做了这个邀请,你要用祷告感谢□已在你的生命中,并且要永远与你同在。

「新丽人」期待著你的回音!假如你用此篇祷文祈祷,请告知我们。我们会向你发电子邮件,传递一些有益的信息,并亲自答覆你的问题。

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  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 親愛的Anne 感謝你的信任,從你的提問我可以感受到你很關心你的孩子,也能夠體會你的無奈,請問你有帶他去看過心理醫... Read More »
  • Anne said: 你好,我孩子今年20岁,他有忧郁症了,他不想去读书也不想找朋友,也不要看心理医生,也不出门,每天都在房里。他自己也... Read More »
  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 非常感謝你的提醒,我們會馬上改善。以馬內利... Read More »