当忧虑遇上忧郁 Anxious & Depressed

Written by Serena Wang 蔡佩芬



Share/Bookmark

http://chenggongle.com/wp-content/uploads/2010/04/line028_dreams2.jpg谁会忧虑?
面对未知人人都会忧虑。中国有句成语:”人无远虑,必有近忧” 希腊语MERIMNAO中文圣经翻成忧虑丶挂虑,希腊原文「忧虑」有「拆开丶扰乱丶不安宁丶分心」的意思,也描述了「忧虑」的影响和结果;” Rick Warren“ 忧虑就是贴在你心头,没法放下,使你心烦的感觉”。 忧虑是关乎「将来的事情」,忧虑的人把眼睛放在不能控制的将来事上;是有关「无能为力的事情」;也是有关「无法确知的事情」,这就是让我们心神不宁丶心烦意乱丶精神紧张丶使人”瘫痪”。

根据统计百分之六十的病人之病因,与神经紧张或压力有关;世界卫生组织(WHO)於2013 年的报告指出,2020 年全世界将有三大疾病:心血管疾病丶忧郁症与爱滋病。忧郁症已成为人类的第二危险杀手。WHO的报告指出,忧郁症在世界上影响了约3.5 亿人,根据哈佛大学的研究,造成人类社会整体疾病负担(global burden of disease)的前十名疾病,忧郁症亦高居第二,仅次於心血管病。

为什麽人会忧虑?
耶稣深知我们容易为明天忧虑,因为我们常常把我们的心放在我们自以为宝贝的对象,主耶稣提醒我们「因为你的财宝在那里,你的心也在那里。」(马太福音 6: 21)  祂在登山宝训教导「所以我告诉你们,不要为生命忧虑吃甚麽,喝甚麽;为身体忧虑穿甚麽。生命不胜於饮食麽?身体不胜於衣裳麽? …所以,不要忧虑说:吃甚麽?喝甚麽?穿甚麽?  这都是外邦人所求的,你们需用的这一切东西,你们的天父是知道的。…所以,不要为明天忧虑,因为明天自有明天的忧虑;一天的难处一天当就彀了。」(马太福音 6: 25,32,34)
我们常常落入忧虑的漩涡之中,主要有几个原因:
(1) 对未来没有把握:人无法控制”未来”的。若有人的人生是活在”未来”,他必然会有忧虑,因为无法预知或控制未来的事,心中不安丶忧虑重重。
(2) 对现实没有安全感:忧虑钱不够用丶失业丶孩子上不了名牌大学丶健康不好。。。
(3)缺乏对神的信靠:常常对”信心”和”神”都没有信心,不是担心自己”信心不够”,就是担心”神能不能作到”。或者担心神不会管这些大小事情的。

好消息-神乐意分担我们的忧虑!
应该一无挂虑,凡事藉着祷告丶祈求和感谢,将你们所要的告诉上帝。神所赐丶出人意外的平安必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。(腓立比书4:6-7)
你要把你的重担卸给耶和华,他必抚养你;他永不叫义人动摇。 (诗55:22 )
根据统计百分之九十的忧虑是不会发生的,  纵然真的发生,忧虑也不能解决问题」忧虑的人把眼睛放在将来的事上,因为缺乏自制和自律的能力。 圣灵工作之一就是要帮助信靠和顺服神话语的人建立自制和自律。圣灵和神的话是我们的力量,帮助我们不作自己喜欢的事,而是作神吩咐他要作的事,以讨神的喜悦。

当忧虑遇上忧郁
其实,忧虑是正常的情绪反应,当挑战性情境迫近, 脑部在压力下可能的生理反应,随着压力事件的改善可自行化解;比如:当功课做不完/工作交不了差而急得像热锅上的蚂蚁…;忧虑是内心的一种恐惧感,担心愿望没法实现的一种负性情绪,因此有期待才会有焦虑。 忧郁是当压力来临或离去後,感觉到自己的表现不如预期,或因这压力带来损失,而感到空虚丶失落丶羞耻丶懊恼等等。一个忧虑的人也常常会忧郁的现象,而忧郁症是忧郁已明显影响到个人的正常生活,以及一般角色功能,比如:上班丶上学丶正常作息等,或重要的人际互动时。
忧郁症常见症状有:
1.心情几乎天天都很低落丶
2.过去感兴趣的事,现在都提不起劲丶
3.失眠或睡卧不起丶
4.短时间体重明显变胖或变瘦丶
5.说话或做事的速度比以前慢丶
6.什麽事都不想做丶
7.不容易集中注意力丶
8.失去自信丶
9.对未来绝望丶
10.出现自我伤害的行为,甚至有自杀念头或行为等。
忧郁症是上述症状至少需持续两个星期,几乎天天出现至少五种以上症状,并包含第一丶二项时,而且明显对个人生活社会丶职业或其他重要功产生干扰或伤害。 忧郁症的家人需要:「一问,二应,三转介」,多关心病患,回应患者需求,最後要转介就医。

Email Print

Comments are closed.

Start a Conversation

Latest Comments

  • Serena Wang 蔡佩芬 said: Amen! Read More »
  • 楊宗明 said: 喜樂的心,乃是良藥;憂傷的靈,使骨枯幹。 在祂裏面常有平安與喜樂!... Read More »
  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 感謝神帶領你到新麗人網站。給我們寶貴意見,以馬內利... Read More »